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之所以人有思想是因為還不夠忙綠
忙綠的忘了時間和想象
五點三十分起床10000米全裝負(fù)重35公斤越野跑50分鐘合格
之后俯臥撐500個要求1分鐘100次而后蛙跳1500米
六點五十分洗漱打掃衛(wèi)生吃早飯
七點三十分單杠雙杠二練習(xí)500次
400米障礙與戰(zhàn)術(shù)練習(xí)穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟
九點十五分徒手攀巖訓(xùn)練而后掛鉤爬樓實彈反恐解救人質(zhì)訓(xùn)練
十點三十分健身房形體訓(xùn)練15公斤啞鈴200次
拉力棒500次臂力器500次
十一點三十分午飯之后午休
十三點三十分抗暴曬形體訓(xùn)練:平舉著81自動步槍,槍口槍托用繩子吊著裝滿沙子的軍用水壺,一動不動曬1小時
十四點四十分自由搏擊緊身格斗摔擒倒功訓(xùn)練
十六點負(fù)重20公斤5000米越野跑十五層樓爬樓梯100次抓最后10名禁止吃晚飯
十七點三十分晚飯休息
十八點三十分槍械武器裝備分解操作學(xué)習(xí)
十九點五十語言學(xué)習(xí)和電子計算機學(xué)習(xí)
二十一點熄燈前體能(自覺)俯臥撐端腹仰臥起坐
兩天一次狙擊手精確射擊訓(xùn)練和各種武器彈藥實彈射擊
三天一次10000米武裝泅渡
三天一次高空跳傘
五天一次潛水水下爆破練習(xí)
五天一次真實CS演練
五天一次30公里負(fù)重行軍
七天一次抗饑餓訓(xùn)練
三十天一次野外生存訓(xùn)練,帶上3天的食物在野外生存7天,行軍一千余公里,還要背上槍支彈藥和生存用品,途中還要執(zhí)行上級準(zhǔn)備的突圍,反突圍,偵察敵情,攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)
一年一次軍事對抗挑戰(zhàn)個大軍區(qū)王牌戰(zhàn)斗師以上單位
不斷錘煉積分制度淘汰保證血液的新鮮
因為沒有超常體能和思維邏輯的士兵根本無法勝任各種作戰(zhàn)任務(wù)。
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