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　　今天的日子有點(diǎn)特別，不僅因晨跑帶來(lái)美好的心情，而且到達(dá)了累計(jì)2000公里的跑步新里程。回顧這兩年的慢跑，我感覺(jué)收獲的不只是健康，還有來(lái)自于成長(zhǎng)生活方方面面的變化。

　　1。養(yǎng)成習(xí)慣。鍛煉身體，有益健康，這是當(dāng)初選擇跑步的初衷。只是沒(méi)想到，跑步兩年來(lái)，如影隨形的感冒咳嗽跑沒(méi)了，自己還跑上了癮，讓慢跑成為生活的組成部分。一旦遇上天氣不好，或有事耽擱，一天沒(méi)有跑步，便感覺(jué)渾身不自在，心里也不舒暢。

　　想想讀書那會(huì)，自己害怕上體育課，平時(shí)也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體育成績(jī)可想而知?，F(xiàn)如今，為健康而跑步，又因跑步而歡喜，日積月累，不知不覺(jué)養(yǎng)成了生活中的習(xí)慣，這是自己怎么也料想不到的事情。

　　2。學(xué)會(huì)堅(jiān)持。眾所周知，堅(jiān)持帶來(lái)改變，堅(jiān)持才有收獲。然而，堅(jiān)持又太難。在跑步之前，我都想不到自己還有哪件事在一直堅(jiān)持，哪怕是喜歡的東西。從初中開始寫日記，堅(jiān)持到參加工作前五年，結(jié)果就沒(méi)再寫了。其他方面更是不值一提，當(dāng)然吃飯睡覺(jué)除外。

　　自從跑步以來(lái)，我漸漸發(fā)現(xiàn)日積月累的力量，慢慢體會(huì)持之以恒帶來(lái)的美好。拿跑步來(lái)說(shuō)，每一次若堅(jiān)持30分鐘以上，多巴胺分泌才有感覺(jué)，多堅(jiān)持跑上一公里，會(huì)有不一樣的體會(huì)。跑步雖然枯燥，相比籃球足球也少有激情活力，但門檻低，做起來(lái)容易。當(dāng)我迎著朝陽(yáng)，一路奔跑，盡享著美好的晨光和清新空氣時(shí)，心里便開始期待下一次的堅(jiān)持，下一次遇見(jiàn)更好的自己。在期待與遇見(jiàn)中，自己迎來(lái)了跑步的2000公里，也收獲了內(nèi)心的堅(jiān)持。

　　3。嘗試改變。人無(wú)完人，性格上有缺點(diǎn)無(wú)可厚非。但無(wú)原則的包容自身陋習(xí)和性格不足，不愿做出改變，往往會(huì)被生活打臉，吃上啞巴虧。拿自己來(lái)說(shuō)，做事愛(ài)磨蹭，缺乏應(yīng)有的麻利。為這事，自己不知吃了多少苦頭。比如出門趕火車，慢悠悠的準(zhǔn)備，慢騰騰的行走，結(jié)果不是沒(méi)趕上車，就是丟東落西。這種自討苦吃的鏡頭多次出現(xiàn)，而自己不以為然，沒(méi)太當(dāng)回事。

　　然而跑步之后，我發(fā)現(xiàn)自己在悄然改變。因?yàn)槠綍r(shí)上班離單位遠(yuǎn)，要提早出門。雖然也有早起習(xí)慣，但早晨的時(shí)間仍然緊張。為了滿足晨跑的愿望，我不得不細(xì)扣時(shí)間，改變風(fēng)格，特別是那老虎來(lái)了也不急的慢性子。因?yàn)橹鲃?dòng)面對(duì)，心甘情愿付出，自己做事的節(jié)奏和效率明顯好轉(zhuǎn)，這方面也是意外的收獲。

　　4。選擇自律。跑步這兩年，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自律的重要性。年近不惑，單位和家庭兩頭忙，兩邊都有做不完的事，不得不承擔(dān)起的責(zé)任。負(fù)重前行在路上，將如何自處？又該如何應(yīng)對(duì)一地雞毛的生活？我一路奔跑，一路思考。

　　日本著名作家村上春樹說(shuō)，“痛楚難以避免，而磨難可以選擇?！泵鎸?duì)生活的不堪，既然無(wú)法脫逃，何不積極主動(dòng)，把一地雞毛扎成雞毛撣子，撣去滿地的灰塵。之所以跑步，是內(nèi)心向好的行動(dòng)，也是自律生活的選擇。每一次跑步過(guò)后的舒暢和痛快，何嘗不是自律選擇帶來(lái)的自由舒暢？跑步，方知自律的美好，也迎來(lái)新的向往生活。

　　5。平和心態(tài)。社會(huì)快速發(fā)展，人也變得越來(lái)越焦慮。面對(duì)快節(jié)奏的生活，以及工作家庭的重負(fù)，很容易心浮氣躁，著急上火。這需要自我解壓，更需要調(diào)整心態(tài)，時(shí)刻保持一種平和健康的心態(tài)。

　　心態(tài)決定狀態(tài)。選擇跑步之后，我發(fā)現(xiàn)自己變得沒(méi)以前那般浮躁不安，內(nèi)心沉淀下來(lái)也更加容易。以前遇事老會(huì)焦躁不安，而今反倒從容了許多，負(fù)面情緒更少。這些細(xì)微的改變，得益于長(zhǎng)時(shí)間的跑步，長(zhǎng)久的意志磨煉。

　　堅(jiān)持跑步，帶來(lái)的是健康生活，更是美好人生的選擇。（文/向往森林）

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